Jak wybrać instrument muzyczny: Poradnik dla osób zainteresowanych nauką gry.
Od kilkunastu lat dominuje kult wigoru oraz mÅ‚odoÅ›ci. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, Å›wiatowe gwiazdy kina i witryny internetowe. Oblężenie przechodzÄ… gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija siÄ™ również dziaÅ‚ turystyki zwiÄ…zany z pielÄ™gnacjÄ… urody. CiÄ…gle powstajÄ… pionierskie punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistoÅ›ci jednak, aby utrzymać wÅ‚aÅ›ciwÄ… formÄ™ przez dÅ‚ugie lata nie potrzeba kosztownych kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najistotniejsza jest należyta dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiÅ‚ki. Na bok należy odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie sÅ‚odyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiÅ‚ków należy postarać siÄ™, by zawieraÅ‚y one wszystkie wymagane do prawidÅ‚owej pracy organizmu ludzkiego skÅ‚adniki odżywcze. Zgodnie z piramidÄ… odżywiania czÅ‚owiek ma obowiÄ…zek spożywać towary bogate w wolno rozkÅ‚adajÄ…ce siÄ™ cukry. Bardzo prawidÅ‚owo na serce dziaÅ‚ajÄ… także tÅ‚uszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach i cennych skÅ‚adnikach mineralnych – wiÄ™cej wskazówek.
1. PrzeglÄ…daj
2. Aktualności
3. Blog
4. Sklep
